きっと、よくなるよ！

 毎朝、紅茶を飲んでいるのですがカフェインは摂らないようにしたほうがいいなぁ〜
と、思い。

ハーブティーを飲んでみることにします。

ハーブティーについての知識はほとんどないので、ネットで検索。
唯一、知っていたのが｢カモミール」
調べてみると

カモミール・・・不安やイライラを穏やかに静めて、リラックス効果が高い。
　　　　　　　　　

そこで調べて、ブレンドするとおいしい組み合わせや自分の気分・香りなどを考慮して、
カモミール、ネトル、エルダーフラワー、レモングラス、マリーゴールドのハーブを買ってみました。

インターネットで注文したので今日か明日には届くかな？！楽しみ♪


香りと言えばアロマテラピー。
香りはその刺激が、脳の中の本能や感情をコントロールして、自律神経やホルモン系の中枢のある「大脳辺縁系」を刺激し、精神的にリラックスしたり、体全体の働きを整えることができると言われています。

香りにも種類によって期待できる効果があるので、自分の好きな香りを選んだり、期待できる効果で選んだりして上手にストレス解消して健康を維持していきたいです。

 日記を始めました。
よろしくね〜〜